На минувшей неделе, консультант реабилитационного центра «Служба Социальной Помощи 911», расположенном в городе Новосибирске, провел очень продуктивный тренинг «Выражение гнева». Чувство гнева является природным инстинктом, всегда сопровождающееся страхом и является агрессивной реакцией на негативные внешние факторы, неприятные события и чувства.
У каждого зависимого человека имеются сложности с выражением чувств. Многие из ребят не умеют выражать чувства совсем, либо выражают их не конструктивно, вследствие чего, напряжение и эмоциональный стресс подавляются и приносят разрушения.
Проходя лечение зависимости (солевой, героиновой, зависимости от курительных смесей, спайса, алкоголизма) в реабилитационном центре, выздоравливающий резидент начинает разбираться с моментами подавления, учится проговаривать негативные переживания конструктивно, прорабатывать обиды и страх.
В ходе данного тренинга, ребята с помощью крика и физических упражнений выплескивают отравляющие чувства и сбрасывают эмоциональное напряжение. Что значительно облегчает эмоциональное состояние каждого.
Тренинг заканчивается медитацией с музыкой для релаксации, ребята прислушиваются к своим телесным ощущениям, мыслям и чувствам. Выраженное чувство гнева позволяет более осознанно увидеть свои проблемы и принять конструктивные методы по их решению.
