Знаете ли вы, что ядовитые эмоции разрушают наше здоровье ни чуть не меньше, чем сигареты или алкоголь? Помните ли вы, как частенько срывались на близких, и очень об этом жалели - но жалели потом, а в тот самый момент остановиться не могли.
Пока мы точно не знаем, как именно формируются зависимость и созависимость, а вместе с ними и эмоциональные привычки, которые и подрывают даже самые лучшие наши намерения.
Но мы очень хотим узнать, что именно нам нужно сделать для того, чтобы научиться управлять собой, дабы подавить разрушающие нас эмоциональные порывы - неуправляемость и компульсивное поведение.
Оказывается, в каждом человеке есть ум рациональный и ум эмоциональный. Союз между ними - большая редкость! Обычно мы действуем автоматически, и автоматические реакции прочно закреплены в нервной системе.
Эмоциональный ум намного мощнее рационального. Если страсти бушуют - равновесие нарушено, соответственно эмоциональный ум взял верх над рациональным. Поэтому и нужно учиться работать с чувствами, работать с мыслями.
Для начала нужно чувства изучить: радость, печаль, раздражение, злость... Чувств на самом деле много и много их оттенков! А знаете, в чем смысл, к примеру, печали? На первый взгляд она не так уж и привлекательна, правда?
Но печаль на самом деле полезна, ведь она дает время подумать, взвесить, проанализировать, восполнить ресурс. Когда человек печалится, у него мало энергии на действия, он в подобном состоянии уязвим и соответственно держится поближе к дому, и тогда он в безопасности.
все чувства нам нужны - нет ни плохих ни хороших, каждое чувство - подсказка уму. И мысли мы можем выбирать, слова выбирать, поступки! И если нам все же удастся взять власть над собой, то разум и чувства вместо давнего соперничества станут верными партнерами! Не так ли? Автор: Грушецкая А. С.
#алкоголизм #зависимость #наркомания #фондвозрождение
__________
Получить бесплатную консультацию онлайн: https://vk.me/ff911
Получить бесплатную консультацию по телефону:8-800-250-1-911
Мы работаем 24/7
Болезнь «зависимость» занимает 2 место по смертности в мире после раковых заболеваний! Звоните прямо сейчас!
Получить бесплатную консультацию по телефону:8-800-250-1-911
Мы работаем 24/7
Болезнь «зависимость» занимает 2 место по смертности в мире после раковых заболеваний! Звоните прямо сейчас!
Бесплатная горячая линия
8-800-250-19-11
Как бы нам не хотелось, но в мире еще не создано таблетки от лечения наркомании, алкоголизма или других форм зависимого поведения
Как бы нам не хотелось, но в мире еще не создано таблетки от лечения наркомании, алкоголизма или других форм зависимого поведения. Выздоровление - процесс, а не одно какое-то разовое действие или поступок.
Кто знает и пробовал, тот с уверенностью скажет: "Терапевтическая ценность помощи одного зависимого другому не имеет себе равных"! Группа является самым лучшим средством для передачи опыта выздоровления другим зависимым или созависимым. Вот почему одной из рекомендаций для родителей, чьи дети проходят курс реабилитации, является посещение собраний для родителей.
Чем же помогают группы? Отчего люди, которые посещают группы, лучше и быстрее возвращаются к полноценной жизни улучшенного качества? Да потому что именно на группах происходит чудесное воздействие заботы, участия, честности и сопереживания. Вместе - мы сила. И это правда.
Когда отдельный участник группы несет весть о выздоровлении, он несколько ограничен собственным пониманием того, что же такое выздоровление, он также ограничен особенностями своей личности. Когда в группе собрано множество людей с разными характерами, то весть о выздоровлении - это тема, к которой возвращаются раз за разом, это тема, которую каждый из нас решает, исходя из своих возможностей и готовности к действиям.
Итак, если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой, приходите на группу. В теплой, доверительной обстановке вы познакомитесь с инструментами выздоровления, зададите вопрос психологу, послушаете опыт других выздоравливающих, кто успешно идет по пути выздоровления.
Наши группы проходят каждый четверг, по адресу Фрунзе, 80
Совершенно бесплатно.
Узнать подробности вы можете по телефону:
+7 913 736 35 85
клинический психолог Фонда "Возрождение"
Быкова Ольга Анатольевна
Привычка контролировать есть у каждого созависимого, да и у зависимого тоже. Наверное, такая потребность дает иллюзорное состояние безопасности.
